коллаген 1 и 3 типа как принимать

Коллаген является одним из ключевых веществ, защищающих организм от старения. Он отвечает за отличное состояние кожи, волос и суставов. С его помощью кожа сохраняет эластичность, он помогает бороться с морщинами и гравитационным птозом, удерживая мышечный корсет на лице.

Самым популярным считается супер коллаген neocell который в своей формуле совмещает все типы гидролизата. Это вещество входит в соединительные ткани, обеспечивая их эластичность и прочность. В отличие от других разновидностей животного белка, он отличается входящими в его состав нестандартными аминокислотами. Употребляя его в виде БАДов, вы снабжаете организм необходимыми компонентами для выработки собственного белка.


Можно ли принимать коллаген?

Ранее этот белок был популярен исключительно в составе кремов и прочих косметических продуктов для лица и тела. А в последние десятилетия стал широкое распространение в формате капсул и порошка для приема внутрь.

Многие не уверены, можно ли принимать коллаген и есть ли от этого польза? Принимая его, вы сможете улучшить состояние кожи и тканей, сохранив их молодость. Главное здесь – правильное соблюдение дозировки. Перебор и нехватка данного вещества одинаково вредны.

Польза этого вещества для организма человека велика, некоторые не знают сколько можно принимать внутрь коллаген и кому рекомендуется это делать. Стоит отметить что пить его в целях омоложения рекомендуется только людям старше 30 лет, поскольку до этого возраста, хватает собственного вещества в организме.

При недостаче данного компонента у человека наблюдается развитие различных кожных и опорно-двигательных заболеваний, зачастую это случается после 40 лет, когда выработка собственного вещества уменьшается. Суставы начинают болеть из-за недостаточной увлажненности, разрушаются зубы, ухудшается состояние ногтей и кожи.

биодобавка с витамином

Прием данной добавки имеет целый ряд преимущества для человеческого организма:

  • Оберегает суставы и хрящи от чрезмерного механического влияния;
  • Помогает сохранить мягкость, пластичность, упругость тканей, в том числе и кожного покрова;
  • Помогает восстановить поврежденные клетки;
  • Поддерживает форму тела и расположение внутренних органов;
  • Является профилактикой развития новообразований в организме.

Какой коллаген лучше употреблять?

Коллаген, используемый для производства добавок, может быть разных видов, в зависимости от его происхождения. Чтобы восполнить дефицит данного компонента в организме, используется белок 3-х типов, каждый из которых имеет характерные особенности:

  • Коллаген растительного происхождения – добывается с использованием специальных технологий, не лучшим образом сказывающихся на конечной стоимости продукта. Цена на такой белок весьма высока, но он усваивается человеком намного лучше, чем аналогичное вещество, добытое из иных источников.

  • Коллаген животного происхождения – добывается из кожи свиней, коров и другого крупного рогатого скота его называют гидролизированный, нередко употребляется в спортивном питании. Ввиду высокой доступности, имеет невысокую стоимость. Такой белок входит в состав увлажняющих и питательных косметических продуктов. Может вызывать аллергические реакции.

  • вещество животного происхождения

  • Коллаген морского происхождения – извлекается из тканей рыб. По структуре наиболее похож на человеческий белок, поэтому отлично переваривается организмом. С помощью морского вида данного белка можно восстановить эпидермальный слой кожи, увлажнить ее. Во избежание аллергических реакций, нужно выбирать добавки с белком рыб из пресноводных водоемов.

морской коллаген

Однозначно ответить, какой коллаген лучше принимать для кожи, нельзя – все зависит от ваших потребностей, финансовых возможностей и индивидуальной реакции.


Добавка «Коллаген»: применение

Данный препарат выпускается в формате таблеток и порошка, о преимуществах и недостатках которых поговорим ниже.

Порошковый белок, разведенный в воде, лучше усваивается организмом. А пересчете на 1 мг порошок будет стоить дешевле, чем аналогичный объем продукта в капсулах.

Таблетирования форма дольше растворяется в пищеварительной системе. Да и съедать одновременно 6 таблеток (рекомендованная суточная норма) – довольно затруднительно. Добавка в таблетках и капсулах уже имеет в составе необходимое количество витамина C, необходимый для лучшего усвоения белка.

Употребляя же порошковую форму белка, необходимо дополнительно снабжать организм достаточным количеством аскорбиновой кислоты, употребляя витаминные комплексы.


Как принимать коллаген в порошке (таблетках)

Каждая из разновидностей препарата снабжается подробной инструкцией, где указано, как правильно принимать коллаген. Обычно 1 мерную ложку препарата растворяют в 200 мг прохладной воды. Для максимальной эффективности от приема средства следующее:

  • Добавьте к 1 мерной ложке вещества несколько столовых ложек воды, тщательно размешайте, а уже после смешайте с остальным количеством жидкости для лучшего растворения.
  • Когда лучше принимать? Обязательно употребляйте добавку за 30 мин. до еды.
  • Вместе с БАДом для усиления эффекта можно употреблять витамин C и гиалуроновую кислоту.

Как правильно принимать коллаген и гиалуроновую кислоту?
Не рекомендуется смешивать две добавки в один прием. Гиалуроновую кислоту следует употребить через час после приема порошка или таблетки.

Многих интересует вопрос: как принимать жидкий коллаген, к примеру proflex или порошковый. Все очень просто, необходимую дозу разводят в любом напитке и принимают внутрь.

Для тех кто не знает как долго принимать коллаген будь-то он предполагается для суставов либо для кожи, существует инструкция по употреблению этой добавки. Как правило каждая упаковка расчитана на 1 месяц приема, далее необходимо смотреть результат - перерыв 1-3 месяца обязателен.



Статьи по теме